退院後の生活指導。

退院前日に看護師さんから退院後の生活指導を受けました。ここを覗いて下さった皆さんの疑問が少しでも解決出来ればと思い、指導内容を参考までに記載してみます。

◎食事
・消化の良いバランスのとれた食事をする
・術後は貧血になりやすい為、鉄分を多く含む食品を食べる
・過食、偏食を避ける

◎家事
・退院後は、数日後から簡単な炊事程度から始めて、体調を見ながら洗濯や掃除をして徐々に身体を慣らす
・前かがみの姿勢は、腰に負担がかかるので家族になるべく協力してもらう

◎仕事
・職場復帰は仕事の内容にもよるため、主治医に相談する
・軽い作業(事務など)なら手術後2〜4週間後から、立ち仕事などは手術後1ヶ月以降を目安にする

◎運動
・退院後は徐々に体を動かし疲労を感じたらすぐに休む
・体のバランスを図り、元の体力を取り戻すには術後1ヵ月を要する
・瞬発力を要するスポーツ(テニス、スキー、バレー等)は2ヶ月程度避ける

◎運転
・自転車やバイクは腰に負担がかかるため手術後2週間は避けたほうが良い
・車の運転は3〜4回助手席で慣らしてから開始する

◎入浴
・退院時に入浴の許可がなければ、次回受診日までシャワーかかけ湯にする
・シャンプーは疲れないように短時間で行う
・陰部の清潔に心がける

◎排泄
・水分は十分に取り、尿意のあるときは我慢せずに排尿する
・術後は運動不足と下腹部に力が入らないことから便秘になりやすい為、バランスのとれた食生活を送り、1日1回はゆっくりトイレに座り排便の習慣をつける
・食物繊維や乳酸菌を多く含む食品を取る

◎傷について
・術後1年くらいは傷が硬くチクチクすることがあるが次第にきれいになる
・傷口を洗うときは強くこすらず、かさぶたを無理にはがさないようにする
・傷口のテープ種類により自宅での交換方法が違う為、退院時に説明を受ける

◎外来受診
・少量の出血は術後1ヶ月程度認める場合有り
・通常の生理より多めの出血がある場合、強い腹痛、発熱などの症状があれば早めに受診する

以上、私が受けた退院後の生活指導でした。。

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Commented by ★snoopy★ at 2016-11-01 22:16 x
Commented at 2016-11-02 21:47 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by arimari0822 at 2016-11-03 17:32
★snoopy★さん。

お久しぶりコメントありがとうございました(*´∀`)コメントのスピード等々本当に気になさらないで下さいね。私も本当にマイペースに返信させてもらってるので💦コメントが強制的になってもいけないし!!本当に無理されないで下さいね。

体調とかよく覚えられてて、いつも感心します‼︎私は何かあっても、よっぽどの事がないとスルーしちゃってるので記憶が曖昧な部分が多くて。。

お部屋は、確かに婦人科なら婦人科に纏めて欲しいですね!大部屋で困られた事って、特に無かったですか??

私が入院していた階にも男性が居たような気がします。離れていたし、私があんまり部屋から出られなかったのであんまり気にはならなかったですが。。

シャワーの時間制限が無いのもいいですね!私は、今のうちにすぐ入って下さいとかあったので。笑 特に手術後は思うように動けないので、確かに時間気になりました!
Commented by arimari0822 at 2016-11-03 18:59
★snoopy★さん。

昨日頂いたコメントなんですが、、PCからされていますか?!私はいつもiPhoneから投稿しているんですが、設定出来なくて(つω・`。)
今のままだと公開になってしまうので、コメント控えた方がいいですよね。。せっかくコメント頂いたのにごめんなさいm(_ _)m
Commented by ★snoopy★ at 2016-11-03 23:45 x
こんばんは🌙
コメント3の返事は、
また長くなりそうなのでまた時間がある時に
返信しますね(*^^)/

コメント4の返信します。
私はスマホ(Android)で
コメントしていますよ♪♪

arimariさんがよければ
公開コメントでも良いですよ。
もしかしたらこちら側からしか
非公開コメントの設定が
出来ないのかもしれませんね(>_<)💦
ちなみに、コメント入力欄のすぐ下に
非公開コメントのボタンがありますよ。
Commented by arimari0822 at 2016-11-07 00:20
★snoopy★さん。

コメントについてですが、やはりこちらからは非公開等の設定は出来そうにありません。。送信(投稿)ボタンしかなくて(>_<)すみません。。

剃毛については、ブログの中でも少し触れているのでいつも通りコメントさせて頂きますね。手術前の剃毛は、毛の生え際(上部)から約5cmだったので私も全部剃ることはありませんでした。ただ、電気カミソリで剃られたので、チクチクして私は不快だったので事前にここまで剃ってきて下さいって言ってもらえれば・・なんて思いました!

私も手術するまでは全て剃るものだと思っていたのですが、、こればっかりは経験しないと分からないですね!
Commented by ★snoopy★ at 2016-11-17 23:22 x
公開コメントで大丈夫ですよ(*^^)/

私もarimariさんと
同じ辺りだと思っていたので、
ちょっとビックリしました。
そこ剃る必要があるのかな?と思いました。
ですよね、私も電気カミソリでした。
チクチク気持ち悪かったです…(>_<)泣
Commented by arimari0822 at 2016-11-22 21:16
★snoopy★さん。

コメントありがとうございました。
どの病院でも剃毛の位置は同じなんですかね?!電気カミソリが不快だったので、少しでも今から手術を受ける方への参考になればいいなと思います(^^)v
Commented by ★snoopy★ at 2016-11-23 19:13 x
あっ、私とarimariさんの剃毛の場所
違いますよ(>_<)
arimariさんはVIOのVの辺りですよね?
私はIの辺りです…f(^_^;

他の人のブログで見たのですが、
全剃りの所もあるみたいですよ(・∀・;)汗

病院(手術内容)によって違うみたいですね。
Commented by arimari0822 at 2016-11-25 17:11
★snoopy★さん。

勘違いしてました!snoopyさんは、Iの部分だったんですね。。剃毛の位置も色々なんですね。勉強不足失礼致しましたf^_^;

読んでくださっている方へのアドバイス訂正します!
剃毛が必要な場所を事前に先生か看護師さんに聞いて、ある程度剃っていかれるといいですよね。チクチクが本当に不快だったので念押しです!笑
Commented by ★snoopy★ at 2016-12-08 21:24 x
Commented by arimari0822 at 2016-12-14 23:09
★snoopy★さん。

いつもコメントありがとうございます!
やっぱり、他人と同部屋で過ごすのは気を遣いますよね。。手術前は特に神経質になってしまうので、理想を言えばストレス無く過ごしたいですよね。しかも、手術の日が寝不足って精神的にも肉体的にもキツイですね(>_<)

私の病棟はバスタブ付きシャワーとシャワーのみの2箇所有りましたが、私はシャワーのみの方を使用しました。動きはやっぱりゆっくりでしたが30分以内で入らなければいけなかったので、20分〜25分くらいで頑張って入りました(^^;)
by arimari0822 | 2015-07-04 01:30 | 子宮筋腫 | Comments(12)

結婚して早7年。。子宮筋腫核出術から体外受精まで、アラフォーの今を綴ってみたいと思います。(2017.5.26更新)


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